Profesionální EMS trénink v Praze. Aktivujeme 95 % svalů vašeho těla za zlomek času klasického cvičení.
Elektrosvalová stimulace aktivuje svaly celého těla simultánně – dosáhnete výsledků, které by jinak zabraly hodiny v posilovně.
Trénink trvá pouhých 20 minut. Bez zbytečného čekání a přezouvání – čistý čas, maximální efekt.
EMS aktivuje až 95 % svalových vláken najednou, včetně hlubokých stabilizátorů, na které klasické cvičení nedosáhne.
Stimulujeme i svaly kolem páteře a kyčlí, čímž efektivně odstraňujeme bolesti zad a zlepšujeme držení těla.
Nulová zátěž kloubů – ideální pro lidi po zranění, s nadváhou nebo problémy s pohybovým aparátem.
Každý trénink probíhá 1:1 s certifikovaným trenérem, který program přizpůsobí přesně vašim cílům.
Stačí 1× týdně. EMS nevyčerpá, ale stimuluje – budete mít energii i po tréninku.
EMS trénink je vhodný od 18 do 80+ let. Elektrické impulzy jsou nastavitelné přesně pro vaše tělo a fyzickou kondici – ať jste začátečník ve třiceti nebo aktivní senior.
Vyberte termín v našem kalendáři a zaplaťte první trénink za zvýhodněných 490 Kč.
Stačí pohodlné sportovní oblečení. Speciální EMS oblek zapůjčíme a oblečeme vás.
Trenér vás provede celým tréninkem – cvičíte přesně to, co váš cíl vyžaduje.
Již po 4–6 týdnech vidíte zřetelné zpevnění a zlepšení kondice. Pak pokračujete 1× týdně.
Navštivte nás v Karlíně nebo na Pankráci – obě studia jsou dobře dostupná MHD.
Za roky praxe jsme pomohli stovkám klientů dosáhnout jejich cílů.
„Trénuji EMS 6 měsíců a výsledky jsou neuvěřitelné. Záda mě přestala bolet, zpevnila jsem se a mám víc energie. A jen 20 minut týdně!"
„Jako kancelářský pracovník jsem měl chronické bolesti zad. Po 2 měsících EMS tréninku jsem je téměř úplně zbavil. Trenéři jsou skvělí a vždy přizpůsobí program."
„Čekal jsem, že 20 minut nic nezmůže. Byl jsem velmi překvapený – po prvním tréninku jsem cítil svaly, o kterých jsem nevěděl, že je mám. Rozhodně doporučuji!"
Přes web lze rezervovat pouze lekci EMS Poprvé. Ostatní programy a kurzy jsou dostupné přímo ve studiu.
Seznámíme Vás s technologií EMS, nastavíme hodnoty stimulace přesně pro Vás a zažijete úvodní tréninkový program s osobním trenérem.
Rezervovat online →Bez závazků · platba kartou nebo převodem
Už máte za sebou EMS Poprvé? Pak si naplno užijte nejefektivnější EMS trénink. S osobním trenérem, přesně podle Vašich cílů.
Dostupné ve studiuNastartujeme pozitivní změny Vašeho těla. Zpevníme Váš svalový korzet, aby bylo Vaše tělo odolnější a přestala Vás bolet záda. Budete mít více aktivních svalů a ty budou pálit tuky 24 hodin denně, 7 dní v týdnu. Dostanete stálý termín lekce a svého osobního trenéra.
Dostupné ve studiuBudete na sobě pracovat 25 týdnů a každý na Vás pozná ten pokrok. Budete fit, tělo Vás nebude bolet, zvládnete všeho víc, dál, rychleji. Budete ve skvělé kondici. A týdně to bude trvat jen 20 minut! Dostanete stálý termín lekce a svého osobního trenéra.
Dostupné ve studiuOd základu změníte své tělo, svůj život. To je náš společný cíl. Program Vám zajistí stálé výsledky. Budete mít správně a komplexně aktivovaný svalový skelet, který zajistí dostatečné spalování energie i perfektně fungující tělo. Budete spokojeni se svojí postavou a budete stále ve formě. Dostanete stálý termín lekce a svého osobního trenéra.
Dostupné ve studiuNebudete s tréninkem spokojeni? Stačí říct — na nic se nebudeme ptát a vrátíme vám peníze.
Odpovědi na nejčastější otázky o EMS tréninku a našich studiích.
EMS (elektrosvalová stimulace) je trénink, při kterém elektrické impulzy aktivují svaly celého těla simultánně. Speciální oblek přenáší impulzy přímo do svalových skupin a způsobuje kontrakce. Trénink trvá jen 20 minut, ale aktivuje až 95 % svalových vláken – to odpovídá přibližně 90 minutám klasického posilování.
Ano, EMS je ideální pro úplné začátečníky. Intenzitu elektrických impulzů nastavuje certifikovaný trenér přesně na vaší aktuální úroveň – každý trénink probíhá 1:1 s trenérem, takže vás celý čas provádí. Není potřeba žádná předchozí sportovní zkušenost.
EMS nedoporučujeme těhotným ženám, osobám s kardiostimulátorem nebo kovovými implantáty, při akutních zánětech nebo infekčních onemocněních. V případě nejistoty se poraďte se svým lékařem nebo nás kontaktujte – rádi poradíme.
Většina klientů pociťuje první výsledky (zpevnění, úleva od bolesti zad) již po 4–6 trénincích. Viditelné změny v postavě se dostavují zpravidla po 8–10 týdnech pravidelného tréninku 1× týdně. 86 % klientů BEDR zaznamenalo zpevnění těla již po 4 týdnech.
Přijďte v přiléhavém sportovním oblečení – vhodné jsou funkční legíny a přiléhavé triko. Speciální EMS oblek a veškeré vybavení zapůjčíme v studiu zdarma. Sprchu zatím nemáme, proto doporučujeme přijít čistí a v čistém oblečení.
První trénink zaplatíte online při rezervaci – kartou nebo bankovním převodem přes GoPay. Pokud vás trénink neuspokojí, peníze vám vrátíme. Žádné závazky, žádné předplacené permanentky.
Máme dvě studia v Praze:
📍 Karlín – Pobřežní 620/3, Praha 8 (tram/bus Urxova nebo Invalidovna)
📍 Pankrác – Lomnického 1742/2a, Praha 4 (metro Pražského povstání, linka C)
Obě studia jsou otevřena Po–Pá 7:00–20:00 a So 8:00–14:00.
Ano! EMS je ideální pro všechny věkové kategorie od 18 let. Máme klienty od třicátníků po aktivní seniory. Elektrické impulzy lze přizpůsobit tak, aby trénink byl šetrný ke kloubům a páteři, přičemž stále efektivně posiluje svaly a zlepšuje pohyblivost. Velká výhoda pro seniory je také to, že trénink probíhá vždy pod dohledem trenéra.